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空中瑜伽全球抖音创作服务平台-抖音短视频孵化运营-腾云文化传媒公司，又称反重力瑜伽，是一种辘集传统瑜伽与吊挂时间的新式健身方式。它通过吊挂在空中吊床中完成各式模式，不仅增强体格柔韧性和中枢力量，还能缓解压力、进步均衡感。 速安达医疗救援 常见的空中瑜伽模式包括“倒立式”、“蝴蝶式”和“吊挂前屈”。倒立式能促进血液轮回，增强手臂和肩部力量；蝴蝶式则有助于收缩髋部，改善坐骨神经痛；吊挂前屈不错拉伸脊柱，缓解背部弥留。 练习时，需瞩目呼吸节拍与当作合营。入门者应从基础模式脱手，巩固适合吊床的维持力。